YOGA HOME     

Κάθε πότε πρέπει να κάνω γιόγκα για να έχω αποτελέσματα;

English

 

 Ανάλογα με την συνέπεια που έχουμε θα έχουμε και τα αναμενόμενα αποτελέσματα και την πρόοδο που επιθυμούμε. Χρειάζεται να ακολουθούμε με συνέπεια την πρακτική μας για να νοιώσουμε γρήγορα τα αποτελέσματα και τα οφέλη που μας υπόσχεται η γιόγκα. Ο καθένας όμως προσαρμόζει την πρακτική του σύμφωνα με τις ανάγκες και τις συνθήκες. Μπορεί για τους περισσότερους ανθρώπους να είναι αρκετό και πιο κατάλληλο μία ή δυο φορές την εβδομάδα σε ένα κέντρο γιόγκα. Το ιδανικό είναι η πρακτική να γίνεται κάθε μέρα την ίδια ώρα έξι μέρες την εβδομάδα. Παραδοσιακά η προσωπική πρακτική γιόγκα (Sadhana) γίνεται πριν την ανατολή του ήλιου. Το παράδοξο είναι πως αυτή την ώρα, πριν την ανατολή του ηλίου, το σώμα είναι λυμένο και οποιαδήποτε πρακτική είναι πιο εύκολη. Δεν χρειάζεται να αγχωνόμαστε για να μιμηθούμε τα απόλυτα πρότυπα. Ζούμε σε διαφορετικό περιβάλλον και αντιμετωπίζουμε διαφορετικές συνθήκες. Το σημαντικό είναι να σταθεροποιήσουμε μία ρεαλιστική πρακτική χωρίς να βιαζόμαστε. Καλό είναι να κάνουμε την πρακτική συγκεκριμένη ώρα που έχουμε την δυνατότητα μπορεί πριν την δουλειά, μπορεί πριν από τον ύπνο. Η πρακτική πρέπει να βασίζεται σε ρεαλιστικές προσδοκίες, ωράρια  και προγράμματα. Αν βάζουμε υπερβολικούς στόχους το πιο πιθανό είναι πως θα εγκαταλείψουμε. Είναι καλό να κρατάμε την επαφή μας με ένα κέντρο ή δάσκαλο γιόγκα. Αυτό θα ενισχύει την προσωπική πρακτική (Sadhana).

 Εμείς μπορούμε να σας βοηθήσουμε να σταθεροποιήσετε την προσωπική σας πρακτική της γιόγκα. Επικοινωνήστε μαζί μας:
 Ι.Κένης δάσκαλος γιόγκα και διαλογισμού δημοσίευσε 29/05/09 ανανέωσε 04/10/10

Επικοινωνία ΕΔΩ & Mail: info@yogainathens.gr

.

<<Ερωτήσεις για τη γιόγκα        YOGA HOME             Η γιόγκα στο σπίτι σας>>

.

<<γιόγκα   1   2   3     5   6   7   8   9   10   11   12   14   15   16   17   yoga>>

σελίδες με  θέματα με πληροφορίες για τη γιόγκα και τα μαθήματα

.

up // επάνω