YOGA HOME

                                  

 

ΑΥΤΟΫΠΝΩΣΗ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

 

 

Η ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

 

 

 Επικοινωνία με το Υποσυνείδητο και Αυτομεταμόρφωση.

 

  "Η ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ" για να μπορούμε να στέλνουμε τα σωστά μηνύματα με το σώμα μας, με τις κινήσεις μας και να αναπτύξουμε την ικανότητα να διαβάζουμε το σώμα, τις κινήσεις των άλλων. Για να αποκτήσουμε αυτή την εξαιρετική ικανότητα και γνώση υπάρχουν κάποιες προϋποθέσεις. Η βασική  προϋπόθεση είναι να μάθουμε να ακούμε το ίδιο μας το σώμα. Μια άλλη προϋπόθεση να μην στέλνουμε διπλά μηνύματα. Να μην στέλνουμε αντιφατικά μηνύματα άλλο με το σώμα και άλλο με το λόγο, λεκτικά. Μπορεί να μας γοητεύει και να μας ενδιαφέρει η γλώσσα του σώματος και η ικανότητα να διαβάζουμε τα σώματα των άλλων σαν γνώση, η πραγματικότητα όμως είναι λίγο πιο σύνθετη. Για να αποκτήσουμε αυτή τη γνώση και την ικανότητα να διαβάζουμε τα σώματα των άλλων πρέπει να μάθουμε να διαβάζουμε το δικό μας σώμα και μην το ξεχνάτε. Να μάθουμε να το ακούμε το ίδιο μας το σώμα. Αν όχι είναι απλώς επιφανειακές εγκυκλοπαιδικές γνώσεις χωρίς ουσιαστικό περιεχόμενο. Εδώ η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορεί να δώσει τη γνώση να ακούμε και να διαβάζουμε τη γλώσσα του δικού μας σώματος. Όσο προχωράμε στην κατανόηση και την επίγνωση του δικού μας σώματος τόσο αποκτάμε την ικανότητα να διαβάζουμε και τα σώματα των άλλων. Όσο προχωράμε στην επίγνωση του δικού μας σώματος τόσο αναπτύσσεται η ικανότητα να διαβάζουμε τα σώματα των άλλων και όλα τα μη λεκτικά μηνύματα που στέλνουν. Στη γιόγκα επικεντρωνόμαστε στη γνώση του δικού μας σώματος και το βοηθάμε να στέλνει τα σωστά μηνύματα στους άλλους. Είναι μια εκπληκτική γνώση και ικανότητα να διαβάζουμε και να ακούμε το σώμα μας. Ο δρόμος περνάει μέσα από το διαλογισμό και τη γιόγκα. Εμείς στο Κέντρο μας με τα μαθήματα της γιόγκα και την πρακτική του διαλογισμού θα μάθουμε τη γλώσσα του δικού μας σώματος γιατί πιστεύουμε πως είναι μια σημαντική επίγνωση. Κάθε σώμα έχει να μας διηγηθεί τη δική του ιστορία. Με τη γιόγκα είναι σαν να ξαναγράφουμε μια καλύτερη ιστορία ζωής για να αποκτήσουμε πιο σταθερές βάσεις. Να μάθουμε να το ακούμε γιατί αυτό είναι η αυτογνωσία. Μπορεί να χρειαστεί ακόμα να μιλήσουμε και να επικοινωνήσουμε άμεσα με το ίδιο μας σώμα, στη γλώσσα του με την  χαλάρωσηαυτοΰπνωση: "Η ΞΕΧΑΣΜΕΝΗ ΓΛΩΣΣΑ". Με τη γιόγκα ακόμα θα μάθουμε όλο το "αλφάβητο" του δικού μας σώματος. Σταδιακά με σταθερά βήματα γιατί το σώμα μπορεί να γίνει πολύ "φλύαρο". Το σώμα πάντα προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί μας όχι όμως πάντα με το σωστό τρόπο. Για αυτό είναι πολύτιμη σε όλη τη διαδικασία "Η ΞΕΧΑΣΜΕΝΗ ΓΛΩΣΣΑ". Με τη γιόγκα, με τη χαλάρωση - αυτοΰπνωση: "Η ΞΕΧΑΣΜΕΝΗ ΓΛΩΣΣΑ", με το διαλογισμό η επίγνωση απλώνεται σε όλο το σώμα, στην αναπνοή, στο νου στο σύνολο της ύπαρξης μας και σε όλα τα επίπεδα σε όλες τις διαστάσεις μέσα μας. Είμαστε ένα για να μας στέλνει το σώμα μηνύματα. Μπορούμε να σκεφτόμαστε διαμέσου το σώματος. Να αποκαταστήσουμε την σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό. Να λειτουργούμε με όλο μας το είναι, σαν σύνολο, ολόκληροι με όλο το δυναμικό μας συντονισμένο σε αρμονία.

"Μπορείτε να δείτε τις εσωτερικές συνδέσεις χωρίς να χάνετε την σελίδα"

 

 "Η ΞΕΧΑΣΜΕΝΗ ΓΛΩΣΣΑ" Είναι αυτή η γλώσσα που ακούγαμε όταν μας μιλούσε το σώμα. Ήταν μια γλώσσα που καταλαβαίναμε και τη μιλούσαμε. Τώρα καθώς τρέχουμε δεν ακούμε, εδώ δεν έχουμε καιρό "ούτε να αναπνεύσουμε". Ποιά γλώσσα; ποιό σώμα; ποιός μιλάει; Αυτή είναι η γλώσσα του σώματος  που μπορεί να στέλνει σήματα με την αναπνοή, ίσως και να χτυπούσε διάφορες σειρήνες για συναγερμό μα εμείς είμαστε αλλού απασχολημένοι. Πού να ακούσουμε; Ίσως το κεφάλι μας, η σκέψη μας να είναι ξεχωριστά από το υπόλοιπο σώμα. Ακόμα και στη γλώσσα μας, παράξενο πώς, όταν λέμε τη λέξη σώμα δεν περιλαμβάνουμε το κεφάλι. Ίσως να παρουσιάστηκε κάποιο πρόβλημα που μας θυμίζει πως το κεφάλι έπρεπε να στηρίζεται πάνω στον αυχένα, πάνω στο σώμα. Ίσως κάποιος πόνος, ίσως πονοκέφαλος. Όταν το κεφάλι προβάλλει μπροστά μοιάζει αποκομμένο από το υπόλοιπο σώμα. Μοιάζουμε αποκομμένοι από τον ίδιο μας τον εαυτό. Για αυτό τόσο συχνά και εύκολα  υιοθετούμε συνήθειες που δεν είναι ευνοϊκές για το σώμα αφού δεν το ακούμε, δεν το νοιώθουμε. Είναι σαν να μην το κατοικούμε. Μπορεί να νοιώθουμε χωρίς ενέργεια, χωρίς ζωντάνια κι όμως συνεχίζουμε να το αγνοούμε. Τις περισσότερες φορές μπορεί να προσαρμόζεται στις συνθήκες χωρίς να διαμαρτύρεται. Το θυμόμαστε μόνο όταν κάτι πονάει που ελπίζω τότε να το ακούσουμε. Ένα πρόβλημα υγείας μπορεί να μας αναγκάσει να ακούσουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Το σώμα μπορεί να εκβιάσει την προσοχή μας. Δεν υπάρχει λόγος να φτάσουμε ως εκεί. Με τη γιόγκα θα έχουμε επίγνωση, επαφή με το σώμα μας, με την αναπνοή μας, με το νου. Να αποκαταστήσουμε την σχέση με τον εαυτό μας. Με τη γιόγκα δεν είναι εύκολο να δημιουργηθούν ανεξέλεγκτες και απρόσμενες καταστάσεις. Γιόγκα σημαίνει σύνδεση ένωση. Όταν λέμε ένωση εννοούμε από το μικρό δακτυλάκι του ποδιού μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Εννοούμε το φυσικό σώμα που σκέφτεται και αναπνέει. Ένωση με ολόκληρη την ύπαρξη σε όλα τα επίπεδα (σώμα - νους - ψυχή). "Η Ξεχασμένη Γλώσσα" μπορεί να είναι ένας βοηθητικός και δραστικός τρόπος για να αποκαταστήσουμε την ενότητα με τον εαυτό μας και να αναπτύξουμε την επίγνωση. Η επίγνωση είναι σαν την γλώσσα του σώματος. Δεν δημιουργούνται δυσάρεστες ξαφνικές εκπλήξεις έτσι στα ξαφνικά. Ακούμε το παραμικρό που γίνεται στο σώμα, ακούμε και τους "ψιθύρους". Αναπτύσσει την επίγνωση σε τέτοιο βαθμό που δεν μπορεί να περάσει ούτε το άγχος στο σώμα και το νου. Η επίγνωση είναι και επίβλεψη δεν αφήνουμε να μας κυριεύσει το άγχος. Σαν τεχνική ακόμα και στην απλή της μορφή μας μαθαίνει να εκτιμάμε τον εαυτό μας, και αναπτύσσει την αυτοπεποίθηση. Έχουμε δει στα μαθήματα, στο Κέντρο μας της Γιόγκα, ότι έχει μια ιδιαίτερη θετική επίδραση και δύναμη στους ανθρώπους, σταδιακά βελτιώνουν την σχέση με το σώμα, με τον εαυτό τους με την ίδια τη ζωή. Είναι μια τεχνική δοκιμασμένη για χρόνια και σε πολύ διαφορετικούς ανθρώπους με εντυπωσιακά αποτελέσματα. Είμαστε οι περισσότεροι τόσο νοητικοί, στο κεφάλι που χρειαζόμαστε και να μάθουμε να σκεφτόμαστε διαμέσου του σώματος να λειτουργούμε και να δημιουργούμε με όλο μας το είναι. Αυτό το πετυχαίνουμε με τη γιόγκα στα μαθήματα,  με το διαλογισμό., με την επίγνωση που μας χαρίζει. Χρειαζόμαστε τη πρακτική της γιόγκα, την επίγνωση, την ενότητα με τον εαυτό μας που δημιουργεί. Χρειαζόμαστε να ξαναθυμηθούμε την "Ξεχασμένη Γλώσσα" με αυτή την αυτοΰπνωση θα μάθουμε τη γλώσσα του σώματος, να "ακούμε" και να τη "μιλάμε".

  Υπάρχει μία θεραπευτική πλευρά της ξεχασμένης γλώσσας. Μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα που μας παρουσιάζονται. Αποκατάσταση της σχέσης που έχουμε εμείς οι ίδιοι με τον εαυτό μας. Επανορθώνουμε λάθη του παρελθόντος επιβλαβή σε σχέση με την ψυχοσωματική υγεία. Είναι συγχρόνως βαθιά χαλάρωση που απομακρύνει το άγχος και τις επιπλοκές του, όλες τις διαβαθμίσεις της έντασης και του στρες. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και ίσως έπρεπε να λέγεται και αυτή "ΑΥΤΟΠΑΡΑΔΟΧΗ" αντί για "Ξεχασμένη Γλώσσα". Όταν θέλουμε να βοηθήσουμε  περισσότερο μπορούμε να καταλήξουμε να χρησιμοποιήσουμε και την αυτοΰπνωση: "Ο ΜΑΓΙΚΟΣ ΚΑΘΡΕΠΤΗΣ." Το σημαντικό είναι να μάθουμε να εκτιμάμε τον εαυτό μας αλλά και την ίδια τη ζωή. "Η ΞΕΧΑΣΜΕΝΗ ΓΛΩΣΣΑ" μπορεί να γίνει θεραπευτική γλώσσα και από ξεχασμένη γλώσσα να γίνει γνωστή. Αποκτούμε μια βαθύτερη επαφή με τον ίδιο μας τον εαυτό και η επίγνωση απλώνεται σε νέες διαστάσεις για μια πιο συνειδητή ζωή.

 

  Οι καθοδηγούμενες χαλαρώσεις και οι περισσότερες αυτοϋπνώσεις ακόμα και οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί είναι δημιουργίες μας παρουσιάζονται και γίνονται στο Κέντρο Γιόγκα στα μαθήματα και σε άλλα προγράμματα που αναφέρονται στις Δραστηριότητες μας. Πληροφορίες ή για τα μαθήματα ή ερωτήσεις μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας:

Ι.Κένης δάσκαλος γιόγκα και διαλογισμού

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΕΔΩ & MAIL: info@yogainathens.gr

.

<<ΧΑΛΑΡΩΣΗ   1   2   3    4   5   6   7  + 1   2   3   ΑΥΤΟΫΠΝΩΣΗ>>

σελίδες με πληροφορίες για την χαλάρωση και την αυτοΰπνωση

.

       YOGA HOME    

 up

22/11/2011