YOGA HOME

        ΑΝΑΠΝΟΗ       

  

 

ΟΙ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

 

   

Η αναπνοή είναι σαν το δακτυλικό αποτύπωμα, ο κάθε άνθρωπος αναπνέει με τον καθαρά δικό του προσωπικό τρόπο. Αυτό που έχουμε κοινό είναι οι τρόποι που περιορίζουμε και κόβουμε την αναπνοή μας. Εδώ περιγράφονται μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους που μπορεί να χρησιμοποιούμε για να περιορίζουμε την φυσική αναπνοή. Αυτούς τους τρόπους τους χαρακτηρίζουμε και σαν σχήματα αναπνοής.

Πριν διαβάσετε τις περιγραφές κάθε σχήματος, σταματήστε και ελέγξτε τον δικό σας τρόπο αναπνοής. Καθώς διαβάζετε συγκρίνετε αν η δική σας αναπνοή μοιάζει με το συγκεκριμένο σχήμα. Προσπαθήστε να μιμηθείτε το συγκεκριμένο τρόπο αναπνοής που περιγράφεται. Σας μοιάζει γνωστός ή ξένος; Αναρωτηθείτε! 

Τα σχήματα αναπνοής εκδηλώνονται σε διαφορετικές διαβαθμίσεις και συνήθως ο τρόπος που αναπνέετε μπορεί να μοιάζει σε περισσότερο από ένα από τα σχήματα αναπνοής. Περιγράφονται σε απόλυτη εκδήλωση του κάθε σχήματος για αυτό μπορείτε να αξιολογείτε πόσο σας ταιριάζει και σε ποιο βαθμό. Τα αποτελέσματα στατιστικής που κάνουμε σε σχέση με τα "κρατήματα" της αναπνοής, όταν ολοκληρωθούν, θα δημοσιευτούν στη ιστοσελίδα μας.

 Όπως χρειάζεται το κούρδισμα ενός οργάνου για να ηχήσει η μουσική έτσι χρειάζεται και η διαδικασία για την απελευθέρωση και η επίγνωση των ασυνείδητων κρατημάτων για να είναι αποτελεσματική η γιόγκα και η Πραναγιάμα (Pranayama: ενεργειακές τεχνικές της γιόγκα που συνήθως σχετίζονται με την αναπνοή). Η όλη διαδικασία είναι τόσο σημαντική για τον καθένα και για όσους κάνουν πρακτική γιόγκα, όποια σχολή και αν ακολουθούν και σε όλα τα επίπεδα. Όταν η αναπνοή ελευθερώνεται τότε η γιόγκα θα δώσει τα πλούσια δώρα της. Τότε είμαστε έτοιμοι για τις πλούσιες τεχνικές της όπως η Πραναγιάμα (Pranayama). Είναι όμως ένα δώρο στην ιστοσελίδα μας από το Κέντρο μας της Γιόγκα όχι μόνο για όσους κάνουν πρακτική γιόγκα  ευεργετικό και για τον κάθε άνθρωπο που στερείται την φυσική του αναπνοή. Μπορεί να μην το καθορίζει απόλυτα αλλά να το νοιώθει. Η αναπνοή του δεν είναι όπως ήταν. Να σκέφτεται πως είναι θέμα ηλικίας. Σίγουρα έχει σχέση και με τη γυρτή στάση του σώματος με την ελάχιστη κίνηση. Για σας και για αυτούς όλους από εδώ, την ιστοσελίδα μας, μπορούν να κάνουν το πρώτο βήμα για την απελευθέρωση της αναπνοής. Ότι και αν πέρασε στη πορεία μιας ζωής μπορεί ο καθένας να βελτιώσει την αναπνοή του. Και τελικά μετά από αυτές τις περιπέτειες και τους περιορισμούς να την επαναφέρει στη φυσική της κατάσταση. Είναι η άνετη, η ελεύθερη, η πλήρης, η ανεμπόδιστη, η γεμάτη, η φυσική αναπνοή που μπορεί να μας τροφοδοτεί με την ανεξάντλητη της ενέργεια και δύναμη. συνέχεια>>

Ι.Κένης δάσκαλος γιόγκα και διαλογισμού

Επικοινωνία - Πληροφορίες ΕΔΩ & Mail: info@yogainathens.gr

.

σελίδες σε σειρά για να βελτιώσετε να ανοίξετε και να ελευθερώσετε την δική σας αναπνοή

<<Εκπνοή   1    3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   +  1   2   3   4   5   6   Εισπνοή>>

   

<<Ελεύθερη φυσική σωστή αναπνοή      YOGA HOME            Επίγνωση-χαλάρωση της αναπνοής>>

.

ΑΝΑΠΝΟΗ

up//επάνω