YOGA HOME         

.

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

english

    Yoga Nidra

.
 

  Yoga Nidra:  Μέθοδος χαλάρωσης δομημένη από το Swami Satyananda Saraswati. Από εμάς πιο ελεύθερα παραλλαγμένη λύνει την συναισθηματική, νοητική, πνευματική, σωματική ένταση και η επίγνωση περνάει σε νέες διαστάσεις. Η Γιόγκα Νίντρα (Yoga Nidra) ετυμολογικά σημαίνει γιόγκικος ύπνος. Σαν μέθοδος καθοδηγούμενης χαλάρωσης οδηγεί την επίγνωση σε συνειδητά όνειρα. Στο πρακτικό επίπεδο η καθοδήγηση της Γιόγκα Νίντρα γίνεται με αδιάκοπο λόγο. Αν υπάρξουν κενά στο λόγο οι άνθρωποι που παρακολουθούν την καθοδήγηση θα χαθούν και θα κοιμηθούν κανονικά. Τότε ο γιόγκικος συνειδητός ύπνος μετατρέπεται σε ασυνείδητο μα κάπως παράδοξο ύπνο. Ο ύπνος αυτός είναι τελείως διαφορετικός και μοναδικά βαθύς. Κανονικά δεν πρέπει να συμβεί να κοιμηθείτε στη Γιόγκα Νίντρα. Συμβαίνει όμως ανεξάρτητα από τα κενά που μπορεί να αφήνει ή να μην αφήνει αυτός που καθοδηγεί τη Γιόγκα Νίντρα. Σε μεγάλες τάξεις που καθοδηγούσαμε κάποιοι ή κάποιες με τον ύπνο τους και την αναπνοή έκαναν θόρυβο. Αν ξεκινάγαμε να σηκωθούμε σταμάταγε το θόρυβο σαν να έβλεπε τι γινόταν στο περιβάλλον. Σε παρόμοιες τάξεις και χώρους συνέβαινε το φαινόμενο και σε άλλους δασκάλους που καθοδηγούσαν κάποια χαλάρωση. Το δεύτερο στοιχείο είναι όταν ολοκληρώνουμε τη διαδικασία της καθοδήγησης οι ίδιοι το ακούγανε και τι παράδοξο σαν ακούγανε στον ύπνο τους και επανέρχονται κανονικά όπως και οι υπόλοιποι της ομάδας όταν ανακοινώναμε τη λήξη της διαδικασίας. Αυτά τα φαινόμενα δεν γνωρίζω αν έχουν εξηγηθεί  και μελετηθεί ανεξάρτητα από την δική μας και πολλών δασκάλων εμπειρία.

  Αυτό που αφορά εμάς είναι ότι και αν καθοδηγούμε χαλάρωση ή διαλογισμό έχει επηρεαστεί από την Γιόγκα Νίντρα. Εμείς δεν το αντιλαμβανόμαστε αλλά όσοι έχουν παρακολουθήσει μια κανονική Γιόγκα Νίντρα (Yoga Nidra) αμέσως το αναγνωρίζουν. Φαίνεται πως η μαθητεία μας στην Σατυανάντα Γιόγκα (Satyananda Yoga) για κάποια χρόνια που περιελάμβανε και τη Γιόγκα Νίντρα (Yoga Nidra) μας έχει επηρεάσει περισσότερο από όσο πιστεύαμε. Η αλήθεια είναι πως η Γιόγκα Νίντρα δεν έχει επηρεάσει μόνο εμάς αλλά και το παγκόσμιο γίγνεσθαι. Η Γιόγκα Νίντρα γίνεται και διαλογισμός σαν ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός στο μάθημα-εργαστήρι διαλογισμού. Συχνά στα μαθήματα γιόγκα όταν μας επιτρέπει ο χρόνος καθοδηγούμε μία ολοκληρωμένη Yoga Nidra.

 Έχει ξεκινήσει ανεξάρτητο μιας ώρας μάθημα - εργαστήρι μάθημα χαλάρωση όπου καθοδηγούμε και Γιόγκα Νίντρα (Yoga Nidra) ή Αυτοΰπνωση. Σε αυτό το μάθημα υπάρχει μία προτίμηση στη Γιόγκα Νίντρα. Η ημερομηνία και ώρα θα ανακοινωθεί ΕΔΩ όπου ανακοινώνονται ακόμα τα μαθήματα της γιόγκα και τα μαθήματα διαλογισμού. Για περισσότερα για το πρόγραμμα πηγαίνετε ΕΔΩ ή επικοινωνήστε κατευθείαν μαζί μας:

Ι.Κένης γιόγκα και διαλογισμού δημοσίευσε 26/03/10

Επικοινωνία - Ερωτήσεις και Πληροφορίες ΕΔΩ & MAIL: info@yogainathens.gr

<< ΧΑΛΑΡΩΣΗ  1   2   3   4   5   6   7  +  1   2   3  +  1   2   3  +  1   2   3  ΑΥΤΟΫΠΝΩΣΗ >>

σελίδες με θέμα τη χαλάρωση της γιόγκα το διαλογισμό και την αυτοΰπνωση

   YOGA HOME         

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΙ

.

top/επάνω