English       

    YOGA HOME     

Karma Yoga

 of yoga. There are definitions of yoga. Description of our yoga class. Αυτή η σελίδα της Γιόγκα  με βασικό τίτλο Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga). Θα

 

   Karma Yoga: Ετυμολογικά "κάρμα" μπορεί να σημαίνει πράξη αλλά και το αποτέλεσμα της πράξης. H "βίβλος" της Κάρμα Γιόγκα είναι η "Μπαγκαβάτ Γκίτα" (Bhagawad Gita). Η  Κάρμα Γιόγκα είναι γιόγκα της πράξης χωρίς προσκόλληση και χωρίς να επηρεαζόμαστε από το αποτέλεσμα και τους καρπούς της πράξης.  Αυτό είναι το μήνυμα της "Μπαγκαβάτ Γκίτα". Αυτό λέμε και στη γιόγκα γενικά. Η προσκόλληση στο αποτέλεσμα της εργασίας μας αποδυναμώνει από το να δράσουμε στο μόνο πραγματικό χρόνο που είναι το παρόν. Το αποτέλεσμα της δράσης αναφέρεται στον υποθετικό χρόνο του μέλλοντος. Η αγωνία για το αποτέλεσμα γεννά άγχος που προκαλεί μεγαλύτερη ζημιά. Το μήνυμα της "Μπαγκαβάτ Γκίτα" και της γιόγκα δεν είναι ένας οδηγός για να είμαστε πιο παραγωγικοί για τον εαυτό μας. Το μήνυμα της Gita είναι πνευματικό. Ο Γκάντι, ο γνωστός Mahatma Gandhi στη διδασκαλία του για τη Gita την περιγράφει σαν "Το Τραγούδι για την Ανιδιοτελή Πράξη" (THE GOSPEL OF SELFLESS ACTION). Αυτός βέβαια το μήνυμα της Gita με την ζωή του το έκανε πράξη. Το μήνυμα της Gita  είναι να αφιερώσουμε και να αφήνουμε το αποτέλεσμα  της κάθε μας πράξης στην Ανώτερη Δύναμη (Θεό). Εμείς τώρα από αυτή την παράδοση μπορούμε να πλουτίσουμε την πρακτική μας και την ζωή μας γενικότερα:

     

 

*Να είμαστε συνειδητοί σε ότι κάνουμε, με πλήρη επίγνωση.
*Να μην ταυτιζόμαστε με το αποτέλεσμα της δράσης μας, της εργασίας.
*Να είμαστε επικεντρωμένοι στη δράση, με το νου μας στο παρόν, το μόνο πραγματικό  χρόνο που υπάρχει.
*Να είμαστε φυσικοί και να μην επηρεαζόμαστε και ενεργούμε αυτόματα από  προκαταλήψεις, προγραμματισμούς από εγγραφές που  αφορούν το παρελθόν.
  *Το αποτέλεσμα των ενεργειών μας, της εργασίας, της δράσης δεν αφορά μόνο εμάς, την ατομικότητα εγωιστικά, αφορά και τους ανθρώπους γύρω μας, τη ζωή και το περιβάλλον.

 

Ι.Κένης. 10/16/08

***

Raja Yoga

 

 

Η Raja Yoga (Ράτζα Γιόγκα) θεμελιώθηκε από τον ονομαστό σοφό Πατάντζαλι (Patanjali) με τα Γιόγκα Σούτρας (Yoga Sutras). Οι σούτρες  της γιόγκα είναι αφορισμοί, λακωνικοί στίχοι που χρειάζονται ερμηνεία, ανάλυση, μελέτη και διαλογισμό. Η Ράτζα Γιόγκα απλώνεται σε οκτώ επίπεδα. (διαστάσεις). Γι' αυτό ονομάζεται και Αστάνγκα Γιόγκα  (Ashtanga Yoga) από τους αρχαίους χρόνους. Δεν πρέπει να συγχέεται  με το σύστημα του Παττάμπι Τζόις (Sri K. Pattabhi Jois)  χρησιμοποίησε τους  αρχαίους όρους   για τις σειρές από asanas (ασάνας) που παρουσίασε σαν Ashtanga Yoga. Ετυμολογικά Asht-anga είναι η γιόγκα με τα οκτώ - μέλη - διαστάσεις - επίπεδα - μέρη με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά: 

.

     Yamas:           Οι αρχές συμπεριφοράς
     Niyamas:       Εσωτερικές αρχές, εξαγνισμός, νοητική κάθαρση
     Asanas:        Αρμονία στις στάσεις του σώματος
     Pranayama: Ανάπτυξη της βιοενέργειας (prana) με την αναπνοή
     Pratyahara: Απομάκρυνση των αισθήσεων από τα εξωτερικά ερεθίσματα
     Dharana:       Ικανότητα συγκέντρωσης
     Dhyana:         Κατάσταση Διαλογισμού
     Samandhi:    Έκσταση - Ευδαιμονία - Αυτοπραγμάτωση
       Περισσότερα για την Raja Yoga ΕΔΩ

   "Με το διαλογισμό έχουμε την δυνατότητα να προσεγγίσουμε όλες τις Διαστάσεις της Ράτζα Γιόγκα."

         Από τα μαθήματα διαλογισμού με τη καθοδήγηση του Ι.Κ. 
 

Τζνάνα Γιόγκα (Jnana Yoga)

 Υπάρχει και η Τζνάνα Γιόγκα (Jnana Yoga). Η Τζνάνα Γιόγκα είναι η γνώση της Αλήθειας, Μπορεί για διαφορετικούς ανθρώπους η Αλήθεια να σημαίνει διαφορετικά πράγματα. Η Αλήθεια της Τζάνα Γιόγκα περιλαμβάνει και την υποκειμενική αλήθεια της καθημερινότητας. Η Τζνάνα Γιόγκα ιδιαίτερα είναι η γιόγκα που δίνει έμφαση στη διανόηση και στη Γνώση. Όταν λέμε Γνώση εννοούμε τη Γνώση της Απόλυτης Αλήθειας.  Η Τζνάνα Γιόγκα υποστηρίζεται από τα αρχαία κείμενα που ονομάζονται Ουπανισάντ (Upanishads). Είναι λακωνικά κείμενα που χρειάζονται ερμηνεία, μελέτη και διαλογισμό. Στο διαλογισμό σαν αντικείμενα διαλογισμού. Όπως η Τζνάνα Γιόγκα (Jnana Yoga), όλα τα παραδοσιακά συστήματα οδηγούν στον ίδιο προορισμό που είναι η πραγμάτωση της γιόγκα. Τα συστήματα σύμφωνα με την παράδοση είναι τέσσερα συν ένα "νόθο" την Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga). 

 
 

Μπάκτι Γιόγκα (Bhakti Yoga)

Υπάρχει και η Μπάκτι Γιόγκα (Bhakti Yoga). Είναι η γιόγκα της αγάπης. Αρχίζει και τελειώνει στην Απόλυτη Αλήθεια της Αγάπης (Θεό) και σε κάθε τι γύρω μας, η αγάπη χωρίς προσδοκίες, όρους. και ανταλλάγματα. Στοιχεία για τη Μπάκτι Γιόγκα βρίσκουμε  μεταξύ άλλων στη "Μπαγκαβάτ Γκίτα" (Bhagawad Gita).

 
  

 

  Η Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga)

Η Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) που λογίζεται σαν ξεχωριστή προσέγγιση της γιόγκα αλλά και σαν προετοιμασία για την Ράτζα Γιόγκα (Raja Yoga) ή τμήμα της που στα αρχαία κείμενα της Hatha Yoga Pradipika (Χάθα Γιόγκα Πραντίπικα) την εισάγει για πρώτη φορά και την ονοματίζει σαν Ράτζα Γιόγκα (Raja Yoga). Σύμφωνα με τις Οκτώ Διαστάσεις τις Ράτζα Γιόγκα η Χάθα Γιόγκα και οι ασάνες "ασκήσεις γιόγκα = yoga asana" είναι η Τρίτη Διάσταση. Στα μαθήματα γιόγκα που πραγματοποιούνται στο Κέντρο Γιόγκα περιλαμβάνουμε βέβαια και την Τέταρτη Διάσταση (Πραναγιάμα = Pranayama) και στη χαλάρωση της γιόγκα ή και στο διαλογισμό έχουμε εύκολα την Πέμπτη Διάσταση (Pratyahara). Εδώ φαίνονται ασαφή τα όρια μεταξύ Χάθα και Ράτζα Γιόγκα. Αν βάλουμε και μερικά στοιχεία από τις βασικές αρχές της Ράτζα Γιόγκα (Yamas-Niyamas) καταλήγουμε πάλι κανονικά στη Ράτζα γιόγκα. Περισσότερα για τα προγράμματα και τα μαθήματα ΕΔΩ. Περισσότερα για τη  Χάθα Γιόγκα: ΕΔΩ. Για να δείτε την περιγραφή για την πρακτική της Χάθα Γιόγκα (Hatha Yoga) και το μάθημα της γιόγκα ΕΔΩ.

         Ι.Κένης δάσκαλος γιόγκα και διαλογισμού

Επικοινωνία ΕΔΩ & Mail: info@yogainathens.gr

.                          .       .      

            YOGA HOME                   

.

<<γιόγκα   1     3      6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   yoga>>

       σελίδες με θέματα και πληροφορίες από το Κέντρο  μας για τη Γιόγκα   

.

top / επάνω

05/04/2012